Et par gode råd

Solbad aldrig så længe, at du får soleksem, hudirritation eller at huden bliver rød. Det lyder måske som en selvfølge, men det er let at glemme. Er skaden imidlertid sket og er du blevet solskoldet, skal du efterfølgende beskytte huden og undgå sollys, til huden er kommet sig.

Hvis en voldsom hudreaktion med evt. blærer skulle opstå efter solbadningen, bør lægen kontaktes.

Du skal aldrig forsøge at fastholde en dyb solbrun farve året rundt ved at solbade i et solarium. Det er vigtigt, at man ikke overskrider den anbefalede maksimale eksponeringstid for ultraviolet lys.

Solbad forsigtigt i begyndelsen. Senere kan solbadningstiden gradvis forøges. For at finde ud af, hvor meget sol man kan tåle, bør man vente 48 timer imellem første og anden solbadning. Man skal aldrig solbade mere end én gang om dagen. For at bibeholde en flot solbrun farve er det rigeligt at solbade 1-2 gange om ugen.

Solbad hjemme inden udlandsrejsen
Om vinteren har man ofte en dårlig grundbeskyttelse i huden mod sollys. Derfor er der ganske stor risiko for, at man brænder sig, når man tager på solferie i udlandet. Man kan forbedre hudens egen beskyttelsesevne ved at solbade i et solarium inden udlandsrejsen.

Solens positive effekt
Mange forskere verden over anser solens positive effekter for værende vigtigere end de negative. De fleste er enige om, at et moderat antal solbadninger giver positive synergieffekter i menneskekroppen, frem for alt fordi der opbygges vitamin D3, som forebygger mange svære sygdomme. Flere forskere mener, at solbadning forebygger prostata, bryst -og tarmcancer samt knogleskørhed. Desuden giver en let solbrun kulør en herlig følelse af velbefindende samtidigt med, at man føler sig frisk og godt til mode, når man er solbrun.

Risiko ved at solbade ude og inde
Som omtalt tidligere, skal man være forsigtig og ikke overdrive solbadning. Det antal forbrændinger, som man får og den hudtype man har, er afgørende for, om man senere i livet vil få hudforandringer. Dette faktum har været velkendt længe. Hvis man følger allerede omtalte råd og solbader med måde, minimerer man risici.

Tilmeld dig! Log in!